大道至简，大医至爱，适者永寿，仁者无敌。 

健康需要天天积累，健康需要人人关爱。 

最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。 

酒是一把双刃剑，少量的酒是健康之友，多量的酒是罪魁祸首。 

吸烟的害处已经举世公认，越早戒越好。 

肥胖是一个很严重的社会问题，与其吃减肥药，不如合理膳食加适量运动。 

三个半小时：每天早上起来运动半小时；中午睡上半小时；晚餐后行走半小时。 

一个人心态好，世界上一切都变得很美好。 

一二三四健康法：一个中心：以健康为中心。两个基点：糊涂一点，潇洒一点。三大作风：助人为乐，知足常乐，自得其乐。四项原则：合理膳食，适量运动，戒烟戒酒，心理平衡。天天三笑容颜俏，七八分饱人不老，相逢借问留春术，淡泊宁静比药好。